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階段が辛い方必見！膝の前が痛いときのストレッチ法

25.11.27

階段を下りるとき、膝の前がズキッと痛む。そんな経験はありませんか。朝起きて立ち上がろうとしたら膝が固まっていて、動き出すまでに時間がかかる。···

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