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お腹を凹ませ、腸を活性化させる

25.12.15

立位で呼吸をして【お腹を凹ますセルフケア】を紹介します。壁を使うとやりやすいので壁を使って行なうやり方を紹介します。慣れてきたら壁を使わな···

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