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腰が痛いときのマッサージ|やっていいケースとダメなケース
身体の声を聴く
25.11.21
最近、腰が重だるくて仕事に集中できないことはありませんか。デスクワークや育児、立ち仕事で腰に負担がかかり続けると、どうしても疲労が蓄積してし···
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